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男人的败性吃法:糖酒吃得多、从不喝咖啡

2018-09-20 慧星资讯 网友评论 0

很多因素会影响男人的勃起,比如身体病弱、吸烟或某些药物的副作用。饮食对男性性功能的影响也不容小觑,有些食物能够保持精子健康、促进睾酮分泌,有些饮食则会成为男人的性爱杀手,比如下面这6种饮食习惯。 1.爱吃垃圾食品。性爱会消耗大量体力,需要……

专题: 男性食物 春季养生必吃十种食物 春季养生 春季食疗养生方法 

很多因素会影响男人的勃起,比如身体病弱、吸烟或某些药物的副作用。饮食对男性性功能的影响也不容小觑,有些食物能够保持精子健康、促进睾酮分泌,有些饮食则会成为男人的性爱杀手,比如下面这6种饮食习惯。

1.爱吃垃圾食品。性爱会消耗大量体力,需要一定的爆发力和耐力,这就需要健康的心脏和血液循环系统来作保障。心脏健康,性功能才会正常,当心血管发生堵塞,阴茎供血量就会不足,影响男性发挥。平时吃的食品中,若含有大量不健康脂肪和糖,会损害心脏健康和性功能。垃圾食品还会导致肥胖,使男性体内睾酮水平偏低,损害性功能。

2.不沾咖啡因。咖啡因能促进血液循环,有利心脏,故可以改善性功能。美国一项研究发现,与不沾咖啡因的人相比,人在喝咖啡后75分钟,体内血液循环水平会提高30%。研究者认为,咖啡因能改善人体毛细血管功能、减轻炎症症状、缓解疲劳,这些都有利于阴茎正常勃起。如果担心影响睡眠,可以在白天喝咖啡。

3.饮酒过量。适量饮酒能放松身心,让男性更有魅力,但如果喝得过多,就会影响勃起功能。酒精是一种抑制剂,能够降低人对性刺激的敏感性,并阻碍阴茎部位的血液循环。

4.吃糖过多。吃糖多不但有害心血管健康,还会降低睾酮水平,进而降低性欲。一项研究显示,男性一次吃下75克糖后,体内的睾酮水平下降了25%,这非常不利男性“雄风”。如果喜欢甜食,可以吃甜味水果。美国心脏协会建议,如果吃添加糖,一天不要超过36克。

5.吃得过饱。吃太饱不但易致肥胖,还会消耗体力,使人疲倦,导致男性在性爱时精力不足。

6.纯素食。多菜少肉的饮食有益健康,但如果只吃蔬菜不吃肉,可能会导致人体缺乏维生素D。发表在美国《性医学》杂志上的一篇文章说,人体缺乏维生素D就无法生成足够的一氧化氮,而一氧化氮维持着血管的正常功能,从而影响到性功能。很多医生为男性诊治性功能问题时,一定会先检查患者体内的维生素D水平。荤素搭配、服用维生素D制剂、多晒太阳是补充维生素D的好办法。

随着社会的发展,生活的压力,工作的繁忙,男性朋友往往忽略自身的健康,透支着我们的精。气。神。让我们的五脏六腑超负荷的运转,快速加重五脏六腑的衰老;我们的心。肝。脾。肺。肾一系列的疾病都会出现,尤其会影响我们的肝肾问题,所以培养男性准确的健康之道成为21世纪当务之急。

如果男性在日常生活中发现自己经常掉头发,可以在饮食中吃一些胡萝卜,因为在胡萝卜中富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。

男性的衰老是从前列腺开始的,身体还很强壮,排尿时却已淋漓不尽,甚至还微疼痛,这就是前列腺发出的警报。

蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

是药三分毒”聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让自己雄起。除非情到浓时,或者年轻人想尝试一下新鲜感。像伟哥、男宝、右归丸、益肾灵颗粒(胶囊)等都是含有性激素的药品,一定情况下会引起男性内分泌紊乱,重则加重性功能障碍。但是,对于现在说的壮阳食物是否真的有效呢?会不会是骗人的呢?有些壮阳食物确实存在“骗人”的成分。

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